Queridos alumnos!! llegamos ya a la recta final del curso y, desde el Departamento de EF seguimos con la misma filosofía: motivaros para os sigáis moviendo y pedir tareas relacionadas con ello.
Teniendo en cuenta la última línea de trabajo que os indiqué en el email anterior, seguimos con la misma idea de aprovechar los recursos de trabajo deportivo aeróbico que nos permite la salida a la calle combinada con el trabajo en casa de fortalecimiento muscular que sigue siendo imprescindible. En este sentido desde este Departamento queremos apreciar y reconocer el tiempo dedicado desde la televisión nacional a la práctica de ejercicio físico durante todo este periodo de confinamiento a través de su programa MUEVETE EN CASA. Este es el espacio con el que La 2 continúa animando a todos los ciudadanos a cuidar su forma física desde sus domicilios durante todo este tiempo de aislamiento; un programa con ejercicios sencillos, completos y variados conducidos por el profesor de fitness de OT, Cesc Escolá, cada mañana de 9 a 9´30. Como imagino que pocos estaréis dispuestos a seguirlo a estas horas en directo jjj , todos podéis acceder a él a través de la página rtve.es a la carta (en el apartado dedicado al canal 2): si lo hacéis desde la televisión solo podéis acceder a programas completos; si lo hacéis desde la tablet o el móvil disponéis de más opciones: programas completos y clips y fragmentos más cortos (así podréis probar mayor variedad de formas de entrenamiento!). Veréis que se trabaja cardio, fuerza, flexibilidad, equilibrio, distintas partes del cuerpo con alta intensidad, comba, estiramientos, pilates, yoga,.... En fin... en la variedad está el gusto!! Es un programa realmente bueno y merece la pena que todos lo conozcáis, lo probéis y os animéis a seguir con él en estos días como alternativa y/o suplemento a todo aquello que se que estáis haciendo por lo que me habéis contado en vuestra tarea anterior. Animo con la tarea que os va a sentar fenomenal, lo estáis haciendo muy bien..... y vamos a por esta recta final de curso que podemos!!!
Os describo de forma concreta en el siguiente cuadro el trabajo a realizar en esta tarea 4: (para ver la tabla con más nitidez, clickea en ella)
